jaki jest

wazne ze jest zadowolony BL dobrze to wyglada . jaki wymiar witki?

[...] nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-18 21:11:42

ja bym chcial poczekac do 30-tki ale cos moja pani chcialaby wczesnie tym bardziej ze jest starsza o rok Grzechu jaki OFF miales przed poczeciem?

btw z profilu Marcela: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- Choruje na grype cyklicznie 4week on, 4 off to ja tak mam tylko ze u mnie to sie nazywa zapalenie oskrzeli i to jest mniej wiecej 2on 6off

[...] W: 80g T: 4g Opornie musi Ci iść masa skoro dałeś taką ilość węglowodanów, lecz nie widzę problemów większych. A oto moje zapotrzebowanie i udział procentowy btw jaki ustaliłem Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal B; 199g (154g zwierzęcego) 3g (2,3g)/kmc (19%) T; 75g 1,1/kmc (21%) W; 478g 7,1/kmc (60%) I jeszcze pare pytan: [...]

co tak malo wegli na poczatek? Dlaczego tak malo kalorii. Piszesz, ze to poczatek diety a juz zaczelas od konca. Jakie jest twoje zapotrzebowanie, jaka dietę dotychczas stosowałaś? jaki masz wzrost? Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-26 21:53:04

[...] inaczej. Teraz silowe i po silowych aeroby, a dopiero za "pare kilogramow" dodasz aeroby w pozostale dni. Niestety obciazenie nic mi nie mowi o intensywnosci, jakie masz tetno w na tym rowerku - mysle ze powinnas zaczac od ok 70-75% i w miare czasu dodac intensywnosci na 80-85%. Jak masz inne urzadzenia na silwoni to korzystaj za [...]

krac nawiazując do twojej wypowiedzi o trenerze pudziana, nie wydaje ci się, że ten trening to tak troche pod publike został nakręcony, żeby pokazać jaki to pudzian niby wolny jest i zasapany, a tu wieczorem się okaże że jest zwinny i skoczny niczym Bruuce lee w klatach świetności przesada oczywiście ale sądzę że coś w tym jest

[...] wydaje im sie ze wszystko wiedza a tak na prawde nie wiedza nic. Skup sie na diecie kolego i nie lap za sterydy bo musisz jeszcze psychicznie do tego dorosnac a jeszcze troche czasu musi minac. Wynik jaki uzyskales jest standardowy. I czasem zwiekszenie dawek razy dwa da ten sam wynik. Tu raczej trzeba pomyslec nad zwiekszeniem kalorii w diecie.

[...] sie bałem węgli ale potem ich dołozyłem sporo i wtedy dieta tez była a miare trzymana, nie tak jak na redukcji ale w miare sie starałem ale jadnak czesto sie zdarzał jakis czit, a ze jestem typowym endo to zarz mnie podlewa;/ Co do treningu na mase to na poczatku tez był jakis tam FBW poedzielony na dwa zestawy ale dokładnie nie pamietam, [...]

Obecnie od wagi startowej mam jakieś 4-5kg więcej.(w dużej części jest to też woda...) Przy moim wzroście to jest jednak widoczne, ale wychodzę z założenia żę forma ma być na scene. Odnośnie omletów... Uwielbiam! Stały posiłek przez redukcje, off i mase. <3 ZAWSZE! Na różne sposoby i z różnymi owocami :) Lubie zaczynać dzień od posiłku b/w/t :) Od [...]

[...] Regularne wizyty fizjo raz w tyg. DIETA: Delikatne problemy z trawieniem.. myślę o dodaniu do diety błonnika. Musze poczytać, bo w temacie jestem zielona. Może ktoś wie jaki najbardziej się nada? /SFD/2019/1/21/7c732d8a1f694b70a44228f3a60259a1.jpg Wieczorem odwiedziny w jednej z TOP 3 najlepszych knajp Japońskich w Poznaniu. Restauracja [...]

[...] Jednakże z powodu pewnych "haterów" i ich zapytań wątek pojawił się również w temacie o.Bruc'ie Lee, ale może to i lepiej wkońcu wypowiedzi danych osób i to w jaki sposób się wypowiadają i o czym piszą oraz ich argumenty wiele świadczą o autorach wypowiedzi. W ten sposób każdy może wyrobić sobie opinię na ich temat. ;-) Zmieniony [...]

[...] parę sekund Babalu znaczy że jest o wiele lepszy od Fedora który wymęczył decyzję? Czy Cro Cop który dostał ostry nokaut od Kevina Randlemana może mu buty lizać? (czekajcie, jaki był wynik re-matchu? ;)). Fedorowi mógłby wejść pierwszy punch który był prawie taki sam jak ten z drugiej rundy i to wszystko skończyłoby się po pierwszych 10 [...]

[...] środowiskowe - ekspozycja na alergeny, np. pyłki roślin czy zanieczyszczenia. Ale szereg badań wskazuje, że istotną rolę odgrywają tu czynniki genetyczne. Aby sprawdzić, jaki związek zachodzi między dietą a ryzykiem astmy, zespół Warehama zaprosił do badań 515 dorosłych osób, u których stwierdzono astmę oraz 515 odpowiednio dobranych osób [...]

Firma Olimp swoj gainer SWG4000 ma pakowany w te same pudla tak wiec zarowno 3000g jaki 4500g maja to samo pudelko. To nie jest wal - po prostu zobacz dokladnie jaki gainer - a wlasciwie ile go kupiles Dla przypomnienia powiem ze sa opakowania : 1000g, 3000g, 4500g z czego 2 i 3 pozycja to to samo opakowanie - po prstu wsypana jest odpwiednio [...]

wróciłem od endokrynologa , popatrzał na wyniki i powiedział że wszystko jest ok , łącznie z progesteronem - wizyta trwała max 5 minut. Jaki cykl powinienem zrobić? zależy mi na dobrej jakościowo masie mięsniowej i stosunkowo jak najmniejszych efektach ubocznych

czyli nie ma określonego minimum, który musi spełnić ? jaki plan treningowy przewidziany jest? FBW or Split ?

[...] na przedramie Piątek - uda,plecy,łydki,brzuch + cwiczenie na przedramie. a po tym co napisałeś post wyżej to już w ogóle się pogubiłem, tak więc napisz raz jeszcze ładnie jakie cwiczenia w jaki dzien, po ile serii itd. sogi wbije w każdym dziale później http://www.youtube.com/watch?v=vDGOJ3OGY4o ten to jest przec*** skakanko na dobrym [...]

[...] to można znaleźć takie śmieszne hantle, kilkukilowe ;>. Anyways, załączam sprawozdanie, i mam nadzieję, że jtr już ładniej pojem. edit: I przy okazji ponawiam pytanie: jaki powinien być rozkład makroskładników? Czy jeśli będę celować w BTW 30/30/40 to nic złego się nie wydarzy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad6e83a66cfd461bb3cedfd97e71714c.png [...]